Los espartanos Sport fitness, dierón la talla en la
Spartan Race Reebok, Celebrada en Les Comes (Barcelona) Categoría
Sprint, 5 km con 15 obstáculos, Sin duda, una carrera de las más completas que
existen, Resistencia, fuerza y agilidad.
Sport Fitness Nutrition es una cadena de tiendas especializadas en nutrición deportiva #bysfn
domingo, 12 de octubre de 2014
domingo, 28 de septiembre de 2014
tienda de Nutrición Deportiva Sport Fitness
La formula pre-entenamiento definitiva, más poder , resistencia y congestión muscular
CELL ON es un voluminizador celular de última generación que contiene precursores de óxido nítrico para maximizar tus resultados.
Tomándolo como suplemento pre-entrenamiento obtendrás grandes resultados en tamaño , fuerza , energia , congestión muscular e intensidad .
Mira el Video en link: Pre Workout CELL-ON
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martes, 5 de agosto de 2014
viernes, 1 de agosto de 2014
martes, 8 de julio de 2014
XIX Trofeo Internacional Ciudad de Barcelona de Halterofilia
El pasado domingo día 29 de Junio, se disputó el XIX Trofeo Internacional Ciudad de Barcelona de Halterofilia, en la que se disputó el trofeo internacional con la competitiva Selección Inglesa.
Felicitar la actuación de Dámaris Sosa del Club de Matadepera , que con 206.55 puntos estuvo imparable , quedando la 3 ª mejor marca femenina, de todo el Trofeo. Un año muy bueno para la competidora de Terrassa Damaris Sosa, que el mes anterior se proclamó, Campeona de Cataluña y subcampeona de España, Felicidades del Equipo Sport Fitness Nutrition . Entrena a Tope!!!
Felicitar la actuación de Dámaris Sosa del Club de Matadepera , que con 206.55 puntos estuvo imparable , quedando la 3 ª mejor marca femenina, de todo el Trofeo. Un año muy bueno para la competidora de Terrassa Damaris Sosa, que el mes anterior se proclamó, Campeona de Cataluña y subcampeona de España, Felicidades del Equipo Sport Fitness Nutrition . Entrena a Tope!!!
sábado, 21 de junio de 2014
5 secretos para reducir caderas, cintura y abdomen
Las zonas rebeldes donde se acumula la grasa son por lo general
caderas, cintura y muslos en las mujeres, y el abdomen en los hombres.
Para combatir esas acumulaciones de grasa no existe ejercicio ni sistema único o milagroso, para lograr los mejores resultados sin recurrir a la cirugía o a la liposucción, es preciso combinar diversas estrategias.
Revisemos los cinco aspectos fundamentales al momento de reducir la grasa acumulada en caderas, cintura y abdomen.
1- Lo correcto es lograr que el metabolismo aeróbico utilice el tejido graso acumulado como energía. Para ello debemos realizar cualquier actividad cíclica que nos guste, caminar, correr, practicar algún deporte como ciclismo o natación, asisitir a las sesiones de spinnig o de baile en el gimnasio, etc.
2- Esa actividad aeróbica deberá tener una duración mínima de 30 minutos por sesión y para que sea realmente efectiva la intensidad debe ser baja: alrededor del 70 % de la Frecuencia cardíaca máxima.
3- No basta con incrementar el consumo energético, es necesario cuidar lo que comemos para permitir a nuestro organismo quemar las reservas que tenemos en forma de rollitos en la cadera o las cartucheras en las piernas. Por eso se debe disminuir la ingesta de grasas y azúcares simples en la dieta.
4- En el caso del abdomen, queda descartada la creencia que realizando ejercicios abdominales se logrará quemar la grasa en esa zona, en todo caso se mejorará el tono y la fuerza de esos músculos pero no se incrementa su definición.
5- Para potenciar los efectos de un plan de entrenamiento acompañado de una alimentación adecuada puedes recurrrir a terapias complementarias como los masajes reductores, el drenaje linfático, la mesoterapia y los electroestimuladores entre muchas otras. Eso sí, no olvides que son adicionales y por si mismas no darán los ansiados resultados.
Para combatir esas acumulaciones de grasa no existe ejercicio ni sistema único o milagroso, para lograr los mejores resultados sin recurrir a la cirugía o a la liposucción, es preciso combinar diversas estrategias.
Revisemos los cinco aspectos fundamentales al momento de reducir la grasa acumulada en caderas, cintura y abdomen.
1- Lo correcto es lograr que el metabolismo aeróbico utilice el tejido graso acumulado como energía. Para ello debemos realizar cualquier actividad cíclica que nos guste, caminar, correr, practicar algún deporte como ciclismo o natación, asisitir a las sesiones de spinnig o de baile en el gimnasio, etc.
2- Esa actividad aeróbica deberá tener una duración mínima de 30 minutos por sesión y para que sea realmente efectiva la intensidad debe ser baja: alrededor del 70 % de la Frecuencia cardíaca máxima.
3- No basta con incrementar el consumo energético, es necesario cuidar lo que comemos para permitir a nuestro organismo quemar las reservas que tenemos en forma de rollitos en la cadera o las cartucheras en las piernas. Por eso se debe disminuir la ingesta de grasas y azúcares simples en la dieta.
4- En el caso del abdomen, queda descartada la creencia que realizando ejercicios abdominales se logrará quemar la grasa en esa zona, en todo caso se mejorará el tono y la fuerza de esos músculos pero no se incrementa su definición.
5- Para potenciar los efectos de un plan de entrenamiento acompañado de una alimentación adecuada puedes recurrrir a terapias complementarias como los masajes reductores, el drenaje linfático, la mesoterapia y los electroestimuladores entre muchas otras. Eso sí, no olvides que son adicionales y por si mismas no darán los ansiados resultados.
sábado, 10 de mayo de 2014
Sport Fitness resultados Cpto. Cataluña 2014
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