Noticias I.F.B.B

Ahora si, señores... a riesgo de resultar pesado, queria recordaros que el proximo viernes (31 de diciembre) finaliza el plazo para adquirir las localidades a precio reducido. El ritmo de venta va bastante bien, no conviene dejar para el ultimo momento este asunto. Como ya hemos citado, ahora mejores precios y mejores localidades.

Precios actuales:
Mr Europe Pro 2011. Anfiteatro: 29 euros
Mr Europe Pro 2011. Patio de Butacas: 49 euros
I Copa Federación 2011. Sin numerar: 20 euros

Localidades para ambos eventos
Anfiteatro (numerado): 39 euros
Patio de Butacas (numerado): 59 euros


Precios a partir del 1 de enero:

Mr Europe Pro 2011. Anfiteatro: 40 euros
Mr Europe Pro 2011. Patio de Butacas: 60 euros
Copa Federación. Sin numerar: 20 euros

Localidades para ambos eventos
Anfiteatro (numerado): 50 euros
Patio de Butacas (numerado): 70 euros


Nota importante: Las localidades de la Copa Federación no estan numeradas.
PLATAFORMA VENTA DE ENTRADAS MR EUROPA PRO 2011

Ciclo de 2 meses para Volumen:
Amino ácidos esenciales Weider
 kre-alkalin (Nutrytec)
Tribulus Terrestris (Active Sport Nutrition)
Proteína concentrado de suero por método (CFM) (Active Sport Nutrition)
Como Tomar esta combinación de suplementos para que sean eficaces
Tomar 3 tab de aminoácidos en cada comida principal Combinado con 1 cap. Tribulus Terrestris.
antes de entrenar 3 cap. de Kre-alkalin
 después de entrenar un batido de 50 gr de proteína concentrado de suero por método (CFM)

Por Jordi Costa
Entrenado Personal
Nos encontraras en Santonja Fitness Point de
Manresa, Terrassa, Sabadell

Oferta Mes de Diciembre 2010

Mejora Tu físico

¿Quieres mejorar tu físico? Entonces tienes que adaptar tu alimentación y entrenamiento.

Jordi Costa de Santonja Fitness Point te explica qué debes hacer en tu alimentación si quieres definir esos abdominales o incluso aumentar  tu masa muscular.

Mejora tu físico

¿Quieres quitar unos kilos de encima? En ese caso, una alimentación adecuada y equilibrada es, a la larga, la clave del éxito. Si deseas ponerte en forma debes tener en cuenta las seis reglas de Jordi Costa:

1. Moderar los carbohidratos y evitar azucares rápidos
2. Tomar 2 gr de proteína por kg. de peso y comer grasas saludables
3. Mucha fruta y verdura
4. Beber de 2 a 3 litros de agua baja en sodio
5. Hacer ejercicio regular de 2 a 4 días de entrenamiento a la semana.
6. Toma la suplementación adecuada para tu entrenamiento.

Básicamente se puede decir que cuanto más variada sea tu alimentación, mejor será la aportación de todos los nutrientes esenciales para tu cuerpo.

 No obstante, una alimentación apropiada, con pocos carbohidratos y muchas proteínas sólo será eficaz si haces ejercicio regularmente. Cuantos más músculos, más masa corporal activa. De esta manera se incrementa la transformación básica de tus calorías y quemas más grasa, incluso durmiendo.

Noticias I.F.B.B

El próximo dia 11 de diciembre se dará cita  en Kemer, el Campeonato del Mundo Master y Junior de la IFBB Internacional para el presente año.Con la ilusión de conseguir al menos el mismo resultado de tres medallas en el pasado 2009, la Seleccion Nacional esta a punto para la competición.

Estos son los datos para vuestra información:

Fechas; Sábado 11 y domingo 12 de diciembre
Lugar;  Kemer (Turquía)
Sede: Centro de Convenciones del hotel Limra Holiday Resort ***** (mismo hotel del alojamiento)
Horario de eventos:
Pesaje:  Viernes 10 de diciembre 18.00 horas
Semifinales: Sábado 11 de diciembre de 10.00 a 13.00 horas primera sesión; de 15.00 a 19.00 horas la segunda sesión.
Finales: Domingo 15:00 horas

Santonja Fitness Point

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Bsn No-xplose

• Creatina de tercera generación con  Oxido Nítrico la Congestión Permanente, No-Xplode aumenta los Niveles de fuerza y Recuperación con un mayor flujo Sanguíneo.

ASN Proteína ISO 100%

• Es la mejor proteína que puedes encontrar : la mayor pureza (0% de lactosa y 0% de grasa), el más alto valor biológico y un alto porcentaje proteico (93%), hacen de la mejor alternativa para profesionales del deporte y personas que en sus inicios quieran cuidar su alimentación al máximo nivel.
  Con su método de extracción CFM (Microfiltración por flujo cruzado) se obtiene un producto limpio, natural, libre de grasa, colesterol y lactosa: el ideal de todo deportista, conseguir una masa muscular limpia de grasa

ASN Tribulus terrestris 90% 

• Fuerza máxima. 90% Soponinas, es un concentrado natural de saponinas que estimulan e incrementan el nivel de testosterona en el cuerpo. También incrementa los niveles de la hormona tiroidea, causando mayor creciemiento de los musculos y aumentando el rendimiento físico.